行事曆提醒

養生建議

寒露金氣收斂，此時節肺腎同調至關重要。金水相生之際，應多溫補腎精並潤肺氣，避免燥邪內侵。建議規律作息以固守元神，透過適度有氧運動增強呼吸系統循環，為進入深秋寒冷氣候提前築起身體防禦陣線，緩解季節轉換帶來的情緒波動。

湯水食譜

黑豆核桃補腎湯最宜寒露燥氣。黑豆入腎水、核桃溫補腦髓，結合首烏固本。燉煮時先將黑豆炒香，加入排骨熬製，湯汁濃郁溫潤。此湯不僅能滋養肺陰，更針對寒露時節易損的腎氣進行深層修復，是暖身補虛的節氣首選。

易經卦象

水地比卦象徵親近與輔佐，在丙午年寒露期間，宜尋求戰友共進。人際關係面臨考驗，切忌孤獨求敗，透過平等協商處理衝突最為有利。星象提示需當機立斷，在處理法律合約時摒棄優柔寡斷，運用比卦的力量實現互利共贏，方能安穩過渡。